B族維生素和維生素C在細胞水平的能量生成中扮演著重要角色，可能加強腎上腺功能並對標誌性的下優腎上腺功能疲勞進行抗爭。氨基酸酪氨酸是甲狀腺激素以及神經傳遞物多巴胺、腎上腺素和去甲腎上腺素的構建塊，這些物質參與平衡情緒和應對壓力的能力

B族維生素—特別是B6—作為生成這些關鍵神經傳遞物的生化過程中所需的輔因子的第二功能。所有這些營養素都可以從食物中獲得，但隨著時間的推移，壓力可能會增加對比飲食單獨獲得的較多的需求。