ビタミンBとビタミンCは細胞レベルでのエネルギー生成に重要な寄与をします。これにより副腎機能を強化し、副腎機能が最適でない時に現れる疲労と戦うことができます。アミノ酸チロシンは、甲状腺ホルモンや神経伝達物質ドーパミン、エピネフリン、ノルエピネフリンの材料となり、バランスの取れた気分とストレスに対処する能力に関与します。

ビタミンB―特にB6―は、これらの重要な神経伝達物質を生成する生化学プロセスで必要な補因子として第二の機能を果たします。これらの栄養素は食品に含まれていますが、時間の経過とともにストレスが食事だけで通常摂取されるよりも高い量を必要とする可能性があります。