エレクトロライト 無味 - 250g | NoordCode
'' style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>電解質の重要性
電解質は重要な身体機能を果たす帯電した粒子（しばしばミネラル）です。ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、塩化物などがよく知られた電解質です。これらの物質は食べ物から摂取し、汗や尿と一緒に失われます。さらに、補助食品で摂取することもできます。
追加の電解質を摂取すべきタイミング
以下のような状況では、追加の電解質を摂取することを考慮すべきです：
- しっかりと水分補給して一日をスタート
- 塩は水分吸収に役立ちます。少しの塩と一緒の水は、水だけよりもよりよく水分を補給します。
- スポーツや暑い日などでたくさん汗をかいたとき
- 汗をかくことで、水分と電解質の両方を失います。水分バランスを保つために両方追加します。
- 炭水化物が少ない/ケトン体食事をしているとき
- 毎日炭水化物を摂取すると、体はより多くの塩を保持します。そのため、炭水化物摂取量が少ないと、電解質がより速く失われます。
- 塩分が少ない生鮮食品を多く摂取しているとき
- 加工食品にはしばしば添加された塩分が含まれています。生鮮食品を使って料理すると、通常はそこまで多くの塩分を加えないことがよくあります。
これらの状況では、電解質摂取により注意を払う必要があります。電解質補助飲料は、それを簡単かつおいしくするための方法です。
NoordCode Electrolytesの利点
NoordCode Electrolytesアンフレーバードに含まれるミネラルは次の利点を提供します。
エネルギー
マグネシウムはエネルギーレベルをサポートします。
マグネシウムは疲労と倦怠感を軽減します。
筋肉と神経の機能
カリウムとマグネシウムは正常な筋肉機能に重要です。
カリウムとマグネシウムは神経細胞の正常な機能をサポートします。
マグネシウムは（神経）細胞間の信号伝達に関与します。
マグネシウムは正常な精神能力に寄与します。
血圧と水分バランス
カリウムは正常な血圧を維持します。
マグネシウムは正常な水分とミネラルのバランスを維持するのにサポートを提供します。
その他の利点
マグネシウムは強い骨や歯の維持に寄与します。
マグネシウムは組織の成長と発達に関与します。
マグネシウムは体のタンパク質の構築に役立ちます。
最適な電解質比率
NoordCode Electrolytesの組成は次のとおりです：
1000 mg のナトリウム
400 mg のカリウム（RIの20%）
76 mg のマグネシウム（RIの20%）
NoordCodeは、この最適な電解質比率を以下の要因に基づいて設定しました。
ナトリウム：カリウムの比率
体は水分を細胞の内外に保つためにナトリウムとカリウムを一緒に使用します。
ナトリウムとカリウムの絶対的な「完璧な」比率はすべてに適用されるものではありませんが、健康機関は一般的なガイドラインを推奨しています。
