<p class='''' style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><span style='font-size: 24px;'>電解質の重要性</span></p><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>電解質は、重要な身体機能を果たす帯電粒子(しばしばミネラル)です。よく知られている電解質には、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、塩化物などがあります。これらの物質は食事から摂取し、発汗や尿から失われます。さらに、サプリメントで摂取することもできます。</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><span style='font-size: 18px;'>さらに電解質を摂取すべきタイミング</span></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>これらの状況では、電解質をさらに摂取することを考えるかもしれません:</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><ul style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><li><b>起床時、適切に水分を摂取して一日を始めるために。</b></li><li>塩は水の吸収を助けます。少量の塩と一緒に水を摂取すると、水だけよりもさらに水分補給されます。</li><li><b>スポーツや暑い天候のように、多く汗をかくとき。</b></li><li>汗をかくことで、水分と電解質の両方が失われます。両方を補給して水分バランスを保つために追加してください。</li><li><b>低炭水化物/ケトン食を実施しているとき。</b></li><li>毎日炭水化物を摂取すると、体はより多くの塩を保持します。そのため、炭水化物摂取が少ないと、電解質をより速く失います。</li><li><b>ナトリウムが低い新鮮な生産物を多く食べているとき。</b></li><li>加工食品にはしばしば塩が添加されています。新鮮な製品を使って料理をすると、塩をあまり添加しないことが多いです。</li></ul><p style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><span style='letter-spacing: 0px;'>これらの状況では、電解質摂取にもっと注意を払う必要があります。電解質サプリメントを摂取すると簡単でおいしくなります。 </span><br></p><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><span style='font-size: 24px;'>NoordCode Electrolytesのメリット</span></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>NoordCode Electrolytes Strawberry Cherryに含まれるミネラルは、以下のメリットを提供します。</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><b>エネルギー</b></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>マグネシウムはあなたのエネルギーレベルをサポートします。</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>マグネシウムは疲労や倦怠感を軽減するのに役立ちます。</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><b>筋肉と神経機能</b></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>カリウムとマグネシウムは正常な筋肉機能に重要です。</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>カリウムとマグネシウムは神経細胞の正常な機能をサポートします。</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>マグネシウムは(神経)細胞間のパルス伝達において役割を果たします。</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>マグネシウムは正常な精神機能に貢献します。</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><b>血圧と水分バランス</b></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>カリウムは正常な血圧を維持します。</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>マグネシウムは正常な水分とミネラルバランスの維持にサポートを提供します。</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><b>その他のメリット</b></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>マグネシウムは強い骨と歯の維持に貢献します。</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>マグネシウムは組織の成長と発達に役立ちます。</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>マグネシウムは体内タンパク質の構築に役立ちます。</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><span style='font-size: 24px;'>最適な電解質の比率</span></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>NoordCode Electrolytesの組成は以下の通りです。</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>1000 mgのナトリウム</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>400 mgのカリウム(RIの20%)</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>76 mgのマグネシウム(RIの20%)</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>NoordCodeはこの最適な電解質の比率を以下の要因に基づいて設定しています。</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><span style='font-size: 18px;'>ナトリウム:カリウム比率</span></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>体はナトリウムとカリウムの両方を一緒に使用して細胞の内外の水分量を維持します。</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'>どの人にも適用される絶対的に「完璧な」ナトリウムとカリウムの比率はありませんが、健康機関は一般的なガイドラインを推奨しています。</div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, 'Noto Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;'><br></div><div style='color: rgb(27, 12, 49); font-family: noto-sans, '